Spiced Carrot Porridge
Der perfekte Start in einen kalten Wintermorgen? Ein warmes, cremiges Porridge, das nicht nur unglaublich ...
Lesen → Adventliche Hafercookies
Was wäre die Vorweihnachtszeit ohne den Duft von frisch gebackenen Plätzchen? 🕯✨ Heute habe ich ...
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Apfel Crumble
Wer sagt, dass gesunde Ernährung langweilig oder fad sein muss? 🤔 Heute habe ich für ...
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Proteindrink
Dieser Proteindrink ist als Unterstützung zum Muskelaufbau gedacht. Vor dem Sport zubereiten und nach dem ...
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Proteindrink – schnell und einfach
Um Muskeln aufzubauen, brauchst du einen Blutzucker-Reiz (> 30 mg/dl, wenn du deinen Blutzuckerspiegel misst). ...
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Brokkoli-Salat
Brokkoli-Salat mit Paprika und Apfel: Volle Vitamin- und Nährstoff-Power Brokkoli gilt zurecht als Power-Food. Ist ...
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Alternative zu Pasta aus Weizennudeln
Pasta – schnell, einfach und blutzuckerfreundlich, geht das? Wer mag sie nicht? Nudeln und Pastagerichte ...
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Meine besten Blutzucker-Hacks
Meine besten Hacks für deinen Blutzucker Herzlichen Glückwunsch und schön, dass du da bist! Du ...
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Fruchteis
Eis kann deinen Blutzucker durch die Decke bringen oder eben nicht. Mit meinem selbstgemachten Eis ...
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