Ernährungsexperimente

Bringe noch mehr Klarheit in deine Sensorzeit, in dem du verschiedene Experimente durchführst.

Je mehr Experimente du durchführst, desto mehr Informationen bekommst du. Theroretisch kannst du alle 2 Stunden ein neues Ernährungsexperiment machen. Die Experimente dienen zur Orientierung. Deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Und gleichzeitig überfordere dich nicht. Es soll dir Spaß machen und keinen Stress. Und manche Effekte siehst du auch erst, wenn du mal einen ganzen Tag verschiedene Stellschrauben umsetzt, um den Einfluss auf den gesamten Tag und die Nacht zu sehen. Das gilt insbesondere für Essenspausen.

Schau einfach, was für dich passt und was du dir vorstellen kannst.

Wichtig, überlege dir am besten, welche Experimente du machen möchtest, denn ggfs. brauchst du bestimmte Lebensmittel, die noch eingekauft werden dürfen.