Über mich
Hi, ich bin Anne.
Deine Expertin für Energie, Hormone & nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Meine Geschichte
Mit Mitte 30, zwei kleinen Kindern und einer Führungsposition stand ich selbst kurz vor dem Zusammenbruch.
Morgens wie erschlagen, im Kopf nur Nebel – und trotzdem nach außen die Powerfrau, die funktioniert.
Das war der Punkt, an dem mir klar wurde: Es liegt nicht an fehlender Disziplin. Mein Körper hatte sich verändert – und meine alten Strategien reichten nicht mehr aus.
Ich begann, tiefer zu forschen: Blutzucker, Hormone, Lebensrhythmus.
Was ich entdeckte, war nicht nur für mich ein Wendepunkt, sondern die Grundlage für meinen heutigen Ansatz: EmpowerYourBody®.
Ein wissenschaftlich fundiertes System, das Körperwissen mit Business-Alltag verbindet – für Frauen, die Verantwortung tragen und sich nicht länger von Erschöpfung ausbremsen lassen wollen.
Mein Antrieb
Mich fasziniert seit jeher, wie genial unser Körper funktioniert – wie Hormone, Stoffwechsel und Nervensystem miteinander verbunden sind und darüber entscheiden, ob wir klar, fokussiert und energiegeladen durch den Tag gehen oder erschöpft und blockiert sind.
Was mich dabei immer wieder frustriert hat? Die pauschalen Empfehlungen, die Frauen übergestülpt werden: Diät-Dogmen, kurzfristige Pillen-Lösungen oder endloser Selbstoptimierungsdruck.
Alles oberflächlich, selten nachhaltig – und kaum alltagstauglich für Frauen, die Business, Verantwortung und Privatleben vereinen müssen.
Darum habe ich Ernährungswissenschaften mit dem Schwerpunkt Ernährungsmedizin studiert und in mehr als 15 Jahren Erfahrung an der Schnittstelle von Gesundheit und Business gelernt: Beschwerden sind keine Störungen, die wir bekämpfen müssen – sondern Signale, die uns zeigen, wo wir ansetzen dürfen.
Wenn wir diese Sprache unseres Körpers verstehen, können wir rechtzeitig eingreifen – und unsere Energie, Klarheit und Leistungsfähigkeit zurückgewinnen.
Genau das treibt mich an: Unternehmerinnen dabei zu unterstützen, ihren Körper wieder als Ressource zu nutzen – und ihr Business aus voller Kraft zu führen.
Meine Mission
Ich begleite Unternehmerinnen & Selbstständige 35+, die spüren: Ihr Business läuft, doch ihre Energie hält nicht mehr mit.
Sie sind erfolgreich, tragen Verantwortung – und merken trotzdem, dass Erschöpfung, PMS, Schlafprobleme oder Leistungsabfälle sie bremsen.
Meine Mission ist es, diese Frauen zu stärken.
Mit evidenzbasierten Strategien, die alltagstauglich sind und wirklich greifen.
Mit Klarheit statt Überforderung.
Mit Lösungen, die zeigen: Dein Körper ist keine Last – er ist deine wertvollste Business-Ressource.
Meine Vision
Frauen, die in der Wirtschaft vorangehen, müssen oft klüger, besser und leistungsfähiger sein, um überhaupt wahrgenommen zu werden.
Viele von ihnen leisten Enormes – doch zu oft zahlen sie dafür mit ihrer Gesundheit.
Ich will, dass diese Frauen das langfristig tun können: Wirken, führen, gestalten – ohne auszubrennen, ohne auszusteigen.
Meine Vision ist, dass sie ihre volle Kraft zurückgewinnen, um genau das zu tun, wofür sie angetreten sind.
Denn wenn Frauen in ihrer Energie sind, verändert das nicht nur ihr Business – sondern die Welt um sie herum.
Mein Ansatz – EmpowerYourBody
Mit EmpowerYourBody® habe ich ein System entwickelt, das Unternehmerinnen und Selbstständigen ab 35 ermöglicht, ihre Energie messbar zurückzugewinnen – ohne Diät-Dogmen, Selbstoptimierungsdruck oder endlose To-dos.
Es basiert auf drei Säulen:
- Blutzucker-Stabilität & Nährstoff-Strategien – für klare Energie ohne Crashs
- Muskelaufbau & Nervensystem-Reset – für Resilienz, Fokus und nachhaltige Leistungsfähigkeit
- EmpowerYourBody-AI-Manager – dein digitaler Sparringspartner, der individuelle Ernährungs-, Supplement- und Trainingspläne erstellt und dir jede Woche Stunden an Planungszeit spart
Mein Ziel ist es, dein Leben leichter zu machen – mit Strategien, die wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und sofort spürbar sind.
So wird dein Körper wieder zu dem, was er sein sollte: deine stärkste Ressource.
Bist du bereit, deine volle Kraft zurückzugewinnen?
Wenn du spürst, dass dein Körper dich bremst – obwohl dein Business läuft – dann ist jetzt der Moment, etwas zu ändern.
Im EmpowerYourBody-Check finden wir gemeinsam heraus, wo deine größten Energie-Lecks liegen, welche Strategien bei dir wirklich wirken und wie du Schritt für Schritt zurück in deine volle Leistungsfähigkeit kommst.
Dein Körper ist keine Grenze.
Er ist dein größter Hebel für Erfolg, Klarheit und nachhaltiges Wachstum.